讓你看起來更年輕的一二個絕招
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如何實現(xiàn)“永葆青春活力”這1美好的愿望呢？美國健康專家邁克爾·羅伊森向人們提出了一二條錦囊妙計�！ ∶刻�1片阿司匹林 四零歲以后，有冠心病高危因素的人，可遵醫(yī)囑，每天吃1片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕一.九歲�！ √焯焖⒀馈 √焯焖⒀篮褪褂醚谰�，保持牙齒健康，可以讓你年輕六.四歲。 控制血壓 血壓為一一五/七五毫米汞柱的人會比血壓高（大于一六零/九零毫米汞柱）的人顯得年輕二五歲。 吃維生素 在醫(yī)生指導下，建議每天服用1定劑量的維生素c、維生素e、維生素d、維生素b六、葉酸，以及鈣，這可以讓你年輕六歲。 減少壓力 如果1個人整天處于過大的壓力狀態(tài)下，就會看起來比實際年齡老多達三零多歲；反之，通過建立良好的人際關系，積極采取舒緩壓力的措施，放松身心，你就可以年輕三零歲�！ ⊙a充纖維素 每天通過飲食攝取二五克纖維素，可以比每天攝取一二克的人年輕二.五歲。 積極健身 即使少量運動，比如，每天步行二零分鐘，都可以讓你年輕將近五歲�！ “踩{駛 駕車時總是系安全帶，每小時不要超過八零公里，可以讓你年輕三.四歲�！ 〗錈煛 〔⑶揖芙^被動吸煙可以讓你年輕八歲。 開懷大笑 笑能減少壓力、增強免疫系統(tǒng)，讓你年輕八歲�！ 〖訌姺啦∫庾R 尋求高公主小妹醫(yī)療保健、控制慢性疾病的人可以比不這樣做的人年輕一二歲�！ 』畹嚼�，學到老 終生學習、與時俱近，可以讓你年輕二.五歲。